畅所欲玄：十二星座减肥方法（上）

白羊座：需要的运动量较高，减肥方法只要好玩就有效。首先订立目标及奖罚机制，如激将法等。减肥期间跟朋友比赛就更好，因为有持续性及比较性，但要注意运动安全。

金牛座：讲求实际结果，但依然不会放弃美食。重视身体线条，带氧运动加肌肉训练就恰到好处。

双子座：着重资讯性及跟周遭的人有没有产生共同话题，减肥计划由头脑主宰，着重快捷有效及话题性。会试不同的减肥方法，,

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,未必愿意长期作战，可能开了多个头都没有达成目标。

巨蟹座 ：由心情主宰，一般的常规训练及计划未必合适。主要从饮食入手，不要将目标看得太死，会按心情而定，想做甚么运动就立即做。

狮子座：减肥成功一定能吸引全世界注意，这就是动力！在减肥过程中会不停在社交媒体向朋友炫耀做了甚么、吃了甚么营养美食等，运动时能大量流汗会加添满足感。

处女座：减肥方法可以是计算每日吃几多卡路里，运动又消耗几多卡路里，事前准备减肥餐单等都很有仪式感；切忌节食，因为很容易伤及肠胃。

占星师Ida


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